Trên thế giới hiện nay, rất nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng bệnh huyết áp thấp. Bệnh này rất phổ biến ở đối tượng trung tuổi và cao tuổi. Huyết áp thấp ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt của bệnh nhân. Chỉ số huyết áp của một người bình thường sẽ dao động từ 120/80mmHg. Tuy nhiên, người huyết áp thấp chỉ số huyết áp sẻ đột ngột giảm xuống dưới 90/60 mmHg.
Nguyên nhân gây bệnh huyết áp thấp
Những người mắc bệnh huyết áp thường rất hiểu mức độ nghiêm trọng của nó. Song, không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra hiện tượng trên. Bệnh huyết áp thấp có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh này. Có thể là do các yếu tố sinh lý, do những tác động từ môi trường xung quanh hoặc đây là bệnh lý,...
Có hai loại huyết áp thấp: huyết áp thấp tiên phát và huyết áp thấp thứ phát.
Huyết áp thấp tiên phát: Đây là triệu chứng gần như di truyền hoặc do đặc thù thể trạng riêng, từ nhỏ đến lớn huyết áp vẫn thấp mà không hề có triệu chứng hoặc biến chứng.
Huyết áp thấp thứ phát: Là huyết áp bình thường nhưng sau đó huyết áp bị tụt dần xuống tới mức được coi là huyết áp thấp.
>>> Tham khảo bài viết: Người mắc bệnh huyết áp có nên sử dụng tinh dầu thông đỏ không?
Huyết áp thấp nên ăn gì?
Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Nên chia chế độ ăn thành nhiều bữa để hạn chế tình trạng bệnh đột ngột đến. Dưới đây là một số thực phẩm rất tốt cho người huyết áp thấp.
Nho khô: Là thực phẩm tự nhiên tuyệt vời để điều trị huyết áp thấp. Đây như một phương thuốc trong đông y cực kỳ tốt. Người bị huyết áp thấp nên ăn vào buổi sáng là tốt nhất.
Rễ cam thảo: Đây không chỉ là thực phẩm mà còn là dược liệu có công dụng giải nhiệt mà còn giúp bình thường hóa chỉ số huyết áp thấp gây ra bởi hàm lượng cortisol trong máu thấp.
Muối chứa sodium: Có tác dụng tăng huyết áp, người huyết áp thấp hãy thêm một chút muối vào một ly nước và uống. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên nên hạn chế sử dụng biện pháp này.
Nước chanh: Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, hãy uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều tiết lưu thông máu và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định.
Hạnh nhân: Sử dụng hạnh nhân sau đó ngâm trong nước và để qua đêm. Bóc lấy lớp vỏ bên ngoài rồi xay nhuyễn và trộn vào một cốc sữa nóng, uống vào buổi sáng cũng giúp cải thiện huyết áp thấp
Thực phẩm chứa caffein: Caffein được tìm thấy trong những đồ uống như cà phê, cola, chocolate nóng, chè đặc. Chất caffein trong cà phê, chè đặc có tác dụng làm tăng huyết áp.
Những người bị huyết áp thấp do thiếu máu nên ăn gan lợn, sữa, tôm cá, trứng gà, thịt nạc, các loại đậu, khoai lang, rau dền, rau đay, quả lựu...
Những lưu ý mà người có huyết áp thấp cần nhớ và tham khảo
Uống nhiều nước: Nước có thể giúp tăng thể tích máu, làm giảm một trong những nguyên nhân tiềm tàng gây huyết áp thấp. Ngoài ra uống nước cũng giúp tránh mất nước. Người bệnh huyết áp thấp nên tránh sử dụng đồ uống có cồn. Cồn không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả khi đã cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Chế độ ăn cải thiện huyết áp thấp: Nên có chế độ ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng. Có thể chia nhỏ các bữa chính thành những bữa nhỏ để ngăn ngừa huyết áp giảm đột ngột. Người huyết áp thấp cần cố gắng hạn chế những thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, gạo, cháo, bánh mì...
Tinh dầu thông đỏ 120 viên hỗ trợ rất tốt cho người huyết áp
Rất nhiều người quan tâm đến sức khỏe đều hiểu rất rõ công dụng của tinh dầu thông đỏ 120 viên. Đặc biệt, những dòng tinh dầu thông đỏ cao cấp như tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine thì hiệu quả thật sự vượt trội.
Dòng sản phẩm cao cấp được chiết xuất 100% tự nhiên, có khả năng hỗ trợ nên đến 190 bệnh lý trong cơ thể. Bằng công nghệ hấp hơi tiên tiến, tinh dầu đạt độ tinh khiết tuyệt đối, vỏ nang thực vật giúp hấp thụ tốt hơn.
Trong thành phần của tinh dầu thông đỏ 120 viên Royal Korean Red Pine có 3 thành phần vô cùng quý hiếm. Trong đó, có khả năng hỗ trợ rất tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp, huyết áp cao, huyết áp không ổn định.
Tinh dầu thông đỏ có khả năng cân bằng huyết áp thấp, rất nhiều người mắc bệnh huyết áp thấp sử dụng sản phẩm này đều cảm thấy rất hài lòng về sản phẩm. Nên sử dụng đều đặn 2 viên mỗi ngày để ổn định tình trạng huyết áp của người bệnh. Chỉ từ 3-5 tháng các chỉ số huyết áp sẽ dần ổn định.
Hi vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích dành cho quý độc giả, đặc biệt là người đang mắc bệnh huyết áp thấp. Có thể nói, bệnh huyết áp thấp ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sinh hoạt người bệnh. Để duy trì tình trạng sức khỏe ổn định, người bệnh nên có chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, sử dụng thêm những thực phẩm hỗ trợ,... Chúc mọi người có nhiều sức khỏe!
